Forum grossesse de Bébé Vallée - Beauté Les conseils avant, pendant et après la grossesse. Tous vos trucs & astuces à partager entre (futures) mamans. http://forum.bebevallee.com/list.php?81 Thu, 18 Mar 2010 09:55:53 +0100 Phorum 5.2.6a http://forum.bebevallee.com/read.php?81,284438,284438#msg-284438 abdos et salles de sport (aucune réponse) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,284438,284438#msg-284438

Nombreuses sont les femmes qui entretiennent leur corps en allant en salle de sport.

Pour perdre du poids à la suite de mon second accouchement, je me suis inscrite en salle de sport, très motivée et je suis allée dans les cours d'abdos.

J'ai tout fait relever de buste en haut en bas, en se trodant légérement sur un côté puis l'autre...

enfin vous voyez quoi ? Puis j'ai eu la chance de choisir une bonne kiné, pour la rééducation du périnée, qui m'a alerté sur les pratiques des abdos en salle de sport.

Les abdos par relever de buste et encore bcp d'autres exercices sont déconseillés pour les femmes. ces exercices favorisent les risques de descente d'organe ou d'incontinence pour plus tard.

donc elle m'a montré certaines méthodes.

le première se nomme la repsiration diaphragmatique. cela contribue a bloquer son souffle (tenir en apné) en différentes positions. cet exercice peut fatiguant et néammmoins très utile car il retravaille la ceinture abdominale. il faut cependant bcp d'entrainement pour y arriver...

le seconde, c'est celle des bons vieux exercices, du pédalo, etc... avec les jambes, du guennage, des pompes, enfin tout exercice ne faisant pas appel au relevé de buste. nous pouvons aussi travailler avec le ballon, vous savez ce ballon en plastique que l'on achète pendant la grossesse pour soulager le périnée par exemple, parfois pour l'accouchement... il peut se réutiliser pour faire des exercices d'abdos.

pourquoi tout ce blabla, parce que je pense qu'il est important de savoir que le relevé de buste abime le périnée des femmes, et que pas assez de personnes ne sont au courant et parce que je vais commencer à utiliser la méthode du ballon pour entretenir mon corps et ma forme bientôt. pour la peine j'ai commandé un livre à ce sujet :

- abdominaux, arrêtez le massacre de bernadette de Gasquet

si quelqu'un peut me dire comment mettre une image directment dans l'encadré, et pas en pièce jointe, je vous mettrez la couverture du livre.

donc une info qui est pour moi très importante de divulguer...]]> sajaa Beauté Sat, 13 Feb 2010 10:58:13 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,251802,251802#msg-251802 ASSUMER SON NOUVEAU CORPS (6 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,251802,251802#msg-251802 sajaa Beauté Mon, 01 Feb 2010 13:59:57 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,241621,241621#msg-241621 piercing et grossess (7 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,241621,241621#msg-241621 bibi]]> melanie_71 Beauté Sat, 29 Aug 2009 21:12:12 +0200 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,232124,232124#msg-232124 Retrouver un ventre plat!!!!! (13 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,232124,232124#msg-232124 Retrouver un ventre plat! Quoique pour moi, ce soit plutôt : "trouver" un ventre plat... Je ne l'ai JAMAIS eu.
Autant dire que c'est un rêve de petite fille.

Pour celà, plusieurs choses : et d'une, j'arrête de grignotter entre les repas, et surtout, surtout de boire des boissons sucrées!!! Ennemie public!
J'associe une crème de G*arnier (eh oui, je fais de la pub, mais je vous promets que pour le moment, c'est efficace!!) spécial ventre-plat.
Et j'accumule le tout avec ce petit exercice physique :

Position de départ

Allongée sur le dos, les bras le long du corps, la tête droite et les jambes pliées à 90 degrés, les mollets reposant sur une chaise.

Travail

En expirant longuement, soulevez le buste du sol en allant vers l'avant avec les bras. En inspirant, revenez à la position initiale.



Durée

10 séries de 10 mouvements. A la fin de chaque série, maintenez la contraction en position levée pendant 10 secondes. Faites une pause d'1 minute entre les séries.

Aloooors?? Qui me suit?
]]> SalwaetAbdou Beauté Mon, 01 Feb 2010 14:07:06 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,230361,230361#msg-230361 Remède de grand mère: chute de cheveux. (6 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,230361,230361#msg-230361
Je commence par la chute des cheveux parce que ça nous touche toutes...

J'avais dit à Salwa que je chercherai et j'avais bien les ingrédients de départ pour ces recettes de grand mère!

la première à base d'oeuf:

2 jaunes d'oeuf,
2 C à soupe de jus de citron,
1 c à café de rhum,
huile essentielle au choix qqs gtes, mettre sur cheveux mouillés, laisser agir 10 mn bien frotter vos cheveux et bien rincer. A la dernière eau, ajouter 3 c à soupe de vinaigre.


La seconde à base d'orties blanches:

les cueillie avec les racines. Débarrasser de la terre qui se trouve sur les racines, rincer et faire bouillir 2 à 3 minutes, laisser refroidir et utiliser en dernière eau de rinçage.

Voilou pour la première contribution...

Vous avez vous aussi des recettes de grand mère?
On partage? ^^

Bizou à toutes ;)]]> supergabycadum Beauté Thu, 30 Jul 2009 18:41:34 +0200 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,221052,221052#msg-221052 Moon cup, coupe menstruelle... Qui connait? (89 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,221052,221052#msg-221052 Citation:
Constat : Durant sa vie, une femme utilise 10,000 tampons et serviettes


Mooncup la solution alternative respectueuse de l'environnement!

La Mooncup est une coupe menstruelle en silicone souple en forme de cloche de 5 cm de longueur. la mooncup se porte en interne comme un tampon, adhère aux parois vaginales, et récupère votre flux menstruel sans fuite ni odeur.

Alternative écologique et hygiénique... Je pense passer le cap...
Qui en a une?
Qui connait?
Des astuces, conseils, sur l'achat, l'entretien? ^^
Merciiiiiii ^^
]]> supergabycadum Beauté Sat, 06 Feb 2010 15:04:29 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,206752,206752#msg-206752 Débat - L'après grossesse (1 répondre) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,206752,206752#msg-206752 Oui, vous êtes comblée d'être maman. Mais oui, votre (ou vos) grossesse(s) vous a (ont) laissé quelques souvenirs indélébiles qui ne sont pas glamour devant le miroir. Vergetures, taches, embonpoint, vous avez encore du mal à gérer ce nouveau corps.
Venez partager entre filles ces complexes inavouables et vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas la seule dans ce cas ! Solidarité maternelle oblige...

La rédaction de Bébévallée]]> La rédaction de BébéVallée Beauté Mon, 27 Apr 2009 13:27:03 +0200 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,195121,195121#msg-195121 Ma découverte du jour: MBDF (aucune réponse) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,195121,195121#msg-195121 Mon Blog de Fille

Non, non, ce n'est pas le mien...

Mais pour le maquillage... Allez voir, ça vaut le détour ^^]]> supergabycadum Beauté Sat, 28 Mar 2009 17:24:12 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,179197,179197#msg-179197 Débat - La mode des femmes enceintes (5 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,179197,179197#msg-179197 Casse-tête numéro un d'une grossesse : la garde-robe ! Entre le jean bouton ouvert sous le gros pull, le t-shirt qui remonte, les chaussures qui rendent l'âme... vous n'avez pas pu vous empêcher d'investir ... dans ce secteur tellement cher !
Comment faire des économies ? Quelles sont les marques accessibles ? Où acheter de bons sous-vêtements ? Quel budget approximatif ?
Venez partager votre expérience et peut-être aider des mamans en pleine crise du placard !

La rédaction de Bébévallée]]> La rédaction de BébéVallée Beauté Fri, 27 Feb 2009 15:59:41 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,175624,175624#msg-175624 Débat - J'ai changé ! (5 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,175624,175624#msg-175624 Depuis que vous êtes maman ou enceinte, on vous dit que vous avez changé... Alors oui, vous avez peut-être pris quelques kilos, mais vous êtes aussi plus écolo, plus bio, un peu plus "fourmi", plus stressée, moins "copine" mais plus "cuisine", plus douce aussi....
Avez-vous ce sentiment d'être devenue une autre femme ? Une femme que vous ne pensiez jamais devenir mais qui au final... vous plaît ?
Racontez vos anecdotes ou au contraire rompez les clichés.

La rédaction de Bébévallée]]> La rédaction de BébéVallée Beauté Thu, 19 Feb 2009 02:48:53 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,140352,140352#msg-140352 Coloration des cheveux... (8 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,140352,140352#msg-140352 Je me suis teins les cheveux il y a quelques jours... Mais avec une colo à l'eau oxygénée... Quelqu'un connait une colo plus 'écolo' et moins agressive? Pas le hénné... Je suis blonde ^^
Bizz ^^]]> supergabycadum Beauté Thu, 25 Dec 2008 09:05:09 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,121237,121237#msg-121237 Comment éviter que les poils repoussent sous la peau ??? (6 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,121237,121237#msg-121237
En fait, quand je m'épile les pattes avec mon épilateur électrique, il m'arrive d'avoir des poils qui repoussent sous la peau... Est-ce que ça fera la même chose au niveau du maillot ? Comment faire pour éviter ces désagréments ?? Comment vous faites ???

Merci pour vos réponses !]]> Gargarelle Beauté Mon, 10 Nov 2008 22:25:13 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,101938,101938#msg-101938 L'épilation... ::hein (21 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,101938,101938#msg-101938
Voilà, j'ai un soucis.
JE ne SAIS PAS épiler mes sourcils. Pince à épiler? Epilation au fil? A la bande de cire? Je sais pas moi!!

Au secour!!

Je galère, je m'exténue, je me maltraite la mouette, je m'épuise à tenter de lui donner une ligne correcte...
Quelqu'un aurait il un conseil siouplééééé
Merci les bbvalliennes (l)
]]> supergabycadum Beauté Wed, 29 Oct 2008 12:40:00 +0100 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,100853,100853#msg-100853 the mask!!! (3 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,100853,100853#msg-100853 je me suis exposée un peu au soleil il y a deux jours sur une terasse de café et aujourd'hui l'horreur, des taches brunes ont apparues sur mon visage!
bon ce n'est pas très très choquant mais je n'ai jamais eu ca. est ce le fameux masque de grossesse? que dois je faire pour estomper les taches?

merci d'avance pour vos conseils]]> linda03 Beauté Fri, 10 Oct 2008 09:32:43 +0200 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,99348,99348#msg-99348 Réduire la cellulite : le palper-rouler (3 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,99348,99348#msg-99348
Parmi les méthodes pour combattre la cellulite, le palper-rouler se présente comme un massage permettant d'aider la fonte des graisses et d'améliorer la circulation veineuse et lymphatique.

Principe
La cellulite est liée à l'accumulation de graisses et à la conformation des cellules graisseuses dans certaines zones du corps de la femme comme les hanches, les cuisses ou les fesses. Elle est aggravée par les troubles de la circulation veineuse et lymphatique.
La technique du palper-rouler (ou pincer-rouler) consiste à pétrir la peau et les tissus sous-cutanés afin d'aider la lipolyse, c’est-à-dire l'élimination de la graisse par les cellules graisseuses, et d'activer la circulation veineuse et lymphatique. Ce massage s’effectue à la main, ou à l’aide d’une machine.
Souvent, le palper-rouler est combiné avec la vacuothérapie ou dépressothérapie, qui consiste à faire le vide autour des zones à traiter grâce à des ventouses. On parle alors d’endermologie ou de palper-rouler en aspiration. Dans ce cas, il est réalisé par un appareil.

Concrètement
=>S’il s’agit d’un geste manuel, le masseur réalise une succession de «pincements» de la peau, de manière à former des plis, assouplissant ainsi les tissus et activant la circulation.
:arrow: S’il s’agit d’une machine, l’appareil exerce des aspirations plus ou moins fortes sur les parties du corps à traiter. Une aspiration provoque ainsi un pli entraînant un appel de sang dans la zone traitée. Ce pli est alors roulé. Ce va-et-vient entraîne une meilleure oxygénation des cellules, une évacuation des toxines et un assouplissement du tissu conjonctif.
L'aspiration est faible au début, de façon à "tester" la peau. Au cours des séances suivantes, l'intensité est augmentée de façon à désengorger peu à peu l'ensemble des parties à traiter : ventre, cuisses, jambes et bras. Sous l'effet de l'aspiration, la peau doit rosir légèrement, signe d'une circulation qui s'intensifie.


A savoir
- Cette technique est indiquée dans les problèmes de cellulite en particulier pour le bas du corps. Elle ne traite pas les excès de poids, mais peut être une aide.
- Ce soin peut soulager des jambes gonflées par les œdèmes diffus.
- Une séance dure une demi-heure environ et coûte environ 30 €.
- On peut se procurer des appareils massant à partir de 70 €.
- Ce type de massage se réalise plutôt en cure de plusieurs séances associée à un régime alimentaire, afin de ne pas compromettre les effets bénéfiques du massage. Après environ 15 séances, à raison de 2 à 3 fois par semaine, une perte en centimètres est visible et la peau d'orange s'estompe, le tissu est moins engorgé.
- Pour que l'effet perdure, d’autres séances seront sans doute nécessaires, ainsi qu’un peu d'exercice physique hebdomadaire, et une alimentation équilibrée.

Contre indications
Cette manipulation est déconseillée sur les jambes à très mauvaise circulation veineuse ou qui font des "bleus" facilement.]]> SalwaetAbdou Beauté Wed, 23 Jul 2008 17:26:37 +0200 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,98570,98570#msg-98570 Le bikini - débat de la semaine (10 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,98570,98570#msg-98570

Les vacances se préparent, vous êtes enceinte, bikini ou pas bikini ?


Vos avis sur la question entre la peur de l'exposition, la pudeur du ventre rond et la tentation du maillot deux-pièces !


La rédaction de BébéVallée
]]> La rédaction de BébéVallée Beauté Wed, 20 Aug 2008 17:51:38 +0200 http://forum.bebevallee.com/read.php?81,98552,98552#msg-98552 pb de vergetures!:bofbof (8 réponses) http://forum.bebevallee.com/read.php?81,98552,98552#msg-98552
je me lance à ouvrir cette nouvelle rubrique...
en fait moi je suis enceinte d'un peu plus de 2 mois maintenant et je commence à avoir un tout petit bidon...déjà!
Ce qui signifie je pense que je vais avoir très vite un gros bidon or j'ai une peau assujettie aux vergetures. j'en ai déjà sur la taille, les cuisses...
Avez vous des astuces pour limiter les dégâts...parce que je tiens avant tout à rester une maman qui osera mettre son bikini après l'accouchement(:P)

gros bisous à toutes!!!

lili]]> linda03 Beauté Thu, 09 Oct 2008 21:55:55 +0200